lachyoga

Lachyoga

Lachyoga in de Mechelse lachclub!

Lachen is fantastisch, ontspannend, aanstekelijk en bovendien gezond!

Dr. Madan Kataria, een geschoolde arts, raadde zijn patiënten aan om te lachen en startte in de 90 met bijeenkomsten in het park om ‘s ochtends samen te lachen. Aanvankelijk werden er moppen verteld maar na een paar weken waren de mopjes op. Er werd overgegaan op lachoefeningen en spontaan lachen. Hieruit groeide lachyoga.

Lachyoga is supereenvoudig! Via lach-, adem-, klapoefeningen en spel is het de bedoeling om te komen tot de spontane lach. Een kind lacht spontaan. In de loop der jaren leren we dat lachen enkel mag op gepaste momenten en dat je er een reden voor moet hebben. In lachyoga gaan we terug naar de spontane lach.

Voor iedereen die meer vreugde en plezier in zijn leven wil! Als we lachen produceren we endorfines of het gelukshormoon. Ons brein maakt geen onderscheid tussen een gespeelde lach en een echte lach. Na een uur lachyoga voel je je opgelucht, ontspannen en blij. Het effect houdt bovendien een tijdje aan. Wetenschappelijk werd het positieve effect van lachen aangetoond. De slagaders verwijden en de bloeddruk vermindert. Lachen heeft al na een kwartier een meetbaar effect.

Iedereen kan lachen! Je hebt geen speciale vaardigheden nodig om aan lachyoga te doen en op lachen staat geen leeftijd! Je hoeft niet lenig te zijn of een goede conditie te hebben. De enige contra-indicaties zijn zwangerschap of een pacemaker. Iedereen doet mee naar eigen vaardigheden. Het is steeds mogelijk om de oefeningen aan te passen of een les voor een bepaalde doelgroep aan te vragen.

Nieuwsgierig?

Kom en doe mee in de Mechelse lachclub! Kijk bij agenda voor de data en uren van de bijeenkomsten.

Bij mij kan je ook terecht voor lachyoga voor je kennissen, in je vereniging of je bedrijf! Waar gelachen wordt, is er een fijne sfeer, creativiteit en verhoogt de productiviteit!

Contacteer me sarabusselen@gmail.com of 0485/208975

Ik ben aangesloten bij de Belgische lachacademie. Op www.lachacademie.be vind je info over alle lachclubs van België en alle andere leuke lachactiviteiten.

Meer lezen: Lachen werkt, Ben De Cock (Lannoo, 2009)

Zelf een keer proberen? De eerste zondag van de maand van 10 tot 11 in Sava, Grote Markt 13, 2800 Mechelen, inschrijven is noodzakelijk!

Meer info:  Neem contact op met Sara Busselen 0485/208975 of sarabusselen@gmail.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *